Көйгөйлөр менен ашказан-ичеги трактынын адамды мажбурлайт түп-тамырынан бери өзгөртүүгө өзүнүн привычек тамактануу. Жана бул түшүнүктүү, анткени дуушар катуу ооруу, кычышып, күйүү, оордук, ашказандын кыжырдануусу же дайыма зарна, сиз гана эмес, баш тартууга сүйүктүү тамактар, ошондой эле толугу менен аппетит. Бирок, тамак-аш бойкоту оорулууга андан да көбүрөөк зыян келтириши мүмкүн. Ошондуктан, ашказаныңызда көйгөйлөр бар болсо, кантип тамактанууну так түшүнүү оорунун курч белгилерин жоюуга жана жашоонун кубанычын дагы бир жолу сезүүгө жардам берет. Бүгүн биз сизде ашказан жарасы бар болсо, кандай диета кармашыңыз керек экенин кеңири карап чыгабыз.
Ашказан жарасы үчүн диета терапиянын эң маанилүү багыты болуп саналат
Тамактануу, албетте, ден соолугубузга олуттуу таасирин тийгизет. Туура түзүлгөн диета жаралардын айыгышын тездетип, татаалдашуулардын өнүгүшүн алдын алат. Ошондуктан, ушуга окшош дартка кабылган ар бир адам ашказан жарасы болсо, кантип туура тамактанууну билиши керек. Албетте, диета дарылоону алмаштырбайт, бирок атайын тамактануусуз дары-дармек терапиясы эффективдүү болбойт.
Жара менен былжыр челдин бүтүндүгү бузулат, ошондуктан туз кислотасынын секрециясы менен коштолгон тамак сиңирүү көп ооруну жаратат. Ашказан жарасы үчүн кандай диета симптомдорду жоюуга жана айыгууну тездетүүгө жардам берет? Тамактануунун негизги максаты - жаранын тез жабылышына көмөктөшүү. Бирок бул процесс узакка созулат, ал эми жеңилдиктин алгачкы белгилери менен оорулуу оорунун өнүгүшүн дүүлүктүргөн тамакка кайтып келсе, анда жара көпкө күтүлбөйт. Мунун алдын алуу үчүн, дарылоо тамактануу бир нече ай, ал тургай, жылдар бою жашоо образы болуп калышы керек.
Ашказан жарасы болсо кантип тамактануу керек
Эмне кылуунун кереги жок - ачкачылык, анткени анда кислота ашказандын дубалдарын даттай баштайт, бул оорунун жүрүшүн начарлатат. Ошондуктан, ачкачылык жана дискомфорт сезимдерин болтурбай, гастроэнтеролог белгилеген диетаны кармануу зарыл. Ашказан жарасы болсо эмне жеш керек?
- Тамак-аш былжыр челдин кыжырдануусун жана ашказан ширесинин кычкылдуулугун жогорулатпашы керек.
- Суюк, пюре, майдаланган, жеңил сиңүүчү тамакты жай чайнап жеш керек.
- Ысык жана муздак тамактарга тыюу салынат, анткени мындай идиштер ферменттердин пайда болушуна тоскоол болуп, былжыр челдин калыбына келишин жайлатат. Оптималдуу температура 26дан 33°Сге чейин.
- Үч сааттан ашпаган тыныгуулар менен кичинекей бөлүктөрдө жеш керек. Тамактануунун үзгүлтүксүздүгү абалдын оордугуна жараша аныкталат жана күнүнө бештен сегиз жолуга чейин.
- Ичүү режими - күнүнө 1, 5тен эки литрге чейин.
Бул кызыктуу
Ашказан жарасы менен ооруган бейтаптар үчүн биринчи медициналык диетаны клиникалык гастроэнтерологиянын жана диетологиянын негиздөөчүсү Михаил Певзнер иштеп чыккан.
Диета оорунун жүрүшүнө түздөн-түз таасир этээри далилденген. Ошондуктан, диетологдун сунуштарын катуу сактоо калыбына келтирүүнүн ачкычы болуп саналат. Ашказан жарасы бар адамдардын диетасы "No1 стол" деп аталат. Келгиле, бул диетанын негиздерин карап көрөлү.
No1 таблица – ашказан жарасынын күчөшүнө диета
Ошентип, эң маанилүү суроо: ашказан жарасы бар болсо, эмне жесе болот? Медициналык диета күчөгөндө жана ремиссияда жараларды фармакологиялык дарылоо менен коштолот жана алты айдан бир жылга чейин созулат. Терапиялык тамактануу ашказандагы механикалык, химиялык жана термикалык жүктү минималдаштырууну камтыйт. Тамак-аш калыбына келтирүүнү жана зыяндын айыгышын активдештирип, сезгенүүнү азайтып, ашказандын секрециясын жана моторикасын жакшыртышы керек.
Ашказан жарасы үчүн терапиялык диета кармаганда, уруксат берилген тамактарды кайнатып, бышырган же бууга бышырганга болот. Эт жана балык териден, сөөктөн, кемирчектен, тамырлардан, тарамыштардан жана майлардан толук тазаланышы керек. Этти бышырууда малдын майынын концентрациясын мүмкүн болушунча азайтуу үчүн кайнатылган сууну эки жолу агызып салуу керек.
Протеиндик азыктар ден соолукка пайдалуу: коёндун, үндүктүн, тооктун эти, торпок эти, уй эти, майсыз деңиз балыгы, жумшак кайнатылган жумуртка же омлет. Рационду тузсуз май түрүндөгү майлар менен байытуу керек, ал эми өсүмдүк майын термикалык иштетүү үчүн колдонбой, даяр тамактарга гана кошуу керек.
Карбонгидрат азыктарынын ичинен кээ бир жашылчалар (картошка, кызылча, сабиз, түстүү капуста, брокколи, ашкабак, кабак), жакшы бышырылган дан эгиндери (сулу, манна, күрүч, гречка), ошондой эле ар кандай макарон, кургатылган ак нан, крекер, печенье , ачыткысыз печенье.
Диетага киргизилген десерттерге пюре, мусс, жумшак, таттуу мөмө-жемиштерден желе, бышырылган жемиштер, табигый зефирлер, зефир жана мармелад, джем жана мармелад кирет. Бал сунушталат, анткени ал ооруну жана сезгенүүнү басаңдатып, кислотаны нейтралдаштырууга жардам берет.
Ашказандын дубалын ороп, былжыр челди коргогон сүттү ичүү пайдалуу. Ачытылган сүт азыктары рационго этияттык менен киргизилип, анын курамында тамак сиңирүүсүнө терс таасирин тийгизүүчү өсүмдүк майлары (мисалы, пальма майы) болбошу керек. Кастрюль, ацидофиль, жаңы (! ) айран, табигый йогурт жана каймак, ачыткысыз сыр түрүндөгү майы аз быштак дейли.
Сунушталган суусундук: кайнатмалар ромашка, жамбаш, жалбыз, алсыз чай, компоттор, желе, жемиш ичимдиктери, разбавленного таттуу ширелер, ошондой эле суу бөлмө температурасында. Дарыгердин уруксаты менен жаңы капуста ширесин ичсе болот, ал антибактериалдык таасирге ээ, тамак-аштын ферментативдик иштетилишин нормалдаштырат жана ашказандын бузулган дубалдарынын айыгышына өбөлгө түзөт.
No 1 диетадагы туздун ролун өзгөчө белгилеп кетүү керек. Туздун максималдуу жол берилген өлчөмү күнүнө 6 г түзөт. Бирок ашказан жарасы менен ооруган адамдын организмине канчалык аз кирсе, ошончолук жакшы. Тузду даяр продукциядан да ала турганыбызды эстен чыгарбоо керек, мисалы, сырда, анын ичинде кайра иштетилгенде да көп санда болот.
Көптөгөн тамак-аш жарасы менен ооруган бейтаптар үчүн таптакыр кабыл алынгыс экенин түшүнүү маанилүү, анткени алар былжырлуу челдин дүүлүгүүсүнө алып келет, сиңирүү үчүн көп убакыт талап кылынат жана кан агууну пайда кылат. Бардык майлуу, ачуу, туздуу, кычкыл, ышталган, куурулган жана консерваланган азыктар, колбасалар, ички азыктар, татымалдар, кетчуптар, соустар жана маринаддар алынып салынат. Ак капустадан, чамгырдан, редискадан, репадан, кычкыл жашылдан (кымыздык, шпинат), бадыраңдан, буурчактан, козу карындан, сарымсактан, хренден, горчичтен, пияздан баш тартуу керек.
Тыюу салынган буюмдардын тизмесине ошондой эле күчтүү чай жана кофе, цитрус жемиштер, жаңгактар, нан, ар кандай бышырылган азыктар, анын ичинде үй бышырылган азыктар, шоколад, балмуздак, алкоголдук жана газдалган суусундуктар кирет.
Оорунун ар кандай стадияларында No1 таблицанын ар кандай подтиптери колдонулат. Ашказан жарасы үчүн кандай диета кармануу бейтаптын абалына жана симптомдордун оордугуна жараша болот.
Ошентип, кескин курчуп кетишин жеңилдетүү үчүн, бир кыйла катуу диета сунушталат— стол №1а. Бул диета катуу оору менен коштолгон интенсивдүү оорунун мезгилинде дайындалат. Эреже катары, бул учурда бейтап төшөктө калууга аргасыз болот. Диета максаты тамак сиңирүү жана ашказанга ар кандай таасирин максималдуу алып салуу үчүн таза назик мамиле болуп саналат.
Ашказан жарасы күчөгөндө эмне жесе болот, эмнени жей албайсың? Курч ашказандын жарасы үчүн диета күнүнө 6-7 жолу тамактанууну өтө аз порцияларга бөлүп, энергетикалык баалуулугун төмөндөтөт (2010 ккалга чейин). Ашказан ширесин бөлүп чыгарууну жана былжыр челди дүүлүктүрүүчү бардык азыктар таптакыр кабыл алынбайт. Тузду керектөө бир топ кыскарат. Кайнатылган жана бууга бышырылган тамак суюк же пюре түрүндө берилет. Кремдүү шорпо, суюк жана былжыр ботко, суфле кеңири колдонулат.
Диетадан тыюу салынган азыктардын негизги тизмесине кошумча№ 1аар кандай түрдө нан, кычкыл сүт азыктары, бардык жашылча жана жемиштер толугу менен алынып салынат.
Бул диета жара айыкканга чейин дайындалат. Андан кийин бейтап жумшактыкка өтөтдиета №1, максаты—былжыр челди коргоону гана камсыз кылбастан, анын калыбына келишин тездетет. Диетанын маңызы бүтүндөй сакталып, алгылыктуу азыктардын тизмеси кеңейип, даярдоонун мүнөзү өзгөрөт: толугу менен суюк, пюре тамактан "майда кесектерге" чейин.
Энергетикалык баалуулугу күнүнө 2500 ккал көбөйөт, тамак-ашты кабыл алуу жыштыгы күнүнө алты эсеге чейин кыскарат. Кургатылган ак нан, ошондой эле картошка, кызылча жана сабизден пюре же суфлеге уруксат берилет. Ар кандай мусс, желе, сүт кошулган желе, таттуу жемиштер жана ширелер, бал жана кант киргизилет. Ачытылбаган быштак жана жумуртканын агынан, каймактан, жумшак сырдан, майдан жасалган бууга бышырылган тамактарга уруксат берилет.
Ашказан жарасы - симптомдору жана дарылоо
Ашказан жарасы деген эмне? Себептерин, диагностикасын жана дарылоо ыкмаларын 17 жылдык тажрыйбасы бар хирург Нижегородцев А. С. нын макаласында талкуулайбыз.
Оорунун аныктамасы. Оорунун себептери
Ашказан жарасы(ашказан жарасы) – ашказан былжыр челинде кемчиликтер пайда болгон өнөкөт, кайталануучу оору. Дарыланбаса же өз убагында болбосо, майыптыкка же өлүмгө алып келиши мүмкүн.
Ашказан жарасынын себептери
Ашказан жана он эки эли ичегинин жарасынын эң көп таралган себебиHelicobacter pylori инфекциясы. Бул ашказан жарасы менен ооругандардын болжол менен 70% жана он эки эли ичеги жарасы менен ооругандардын 90% чейин аныкталат. Ашказан жана он эки эли ичегинин жарасынын негизги себеби катары H. pylori оорусунун таралышы акыркы жылдары өнүккөн өлкөлөрдө азайган (мисалы, Швецияда 11% түзөт). Эреже катары, бул инфекцияны өз убагында диагностикалоого жана дарылоого, ошондой эле санитардык шарттарды жакшыртууга (мисалы, крандагы суунун сапаты) мүмкүндүк берген медициналык жардамдын сапатын жакшыртуу менен шартталган. Биздин өлкөдө инфекциянын таралышы болжол менен 70%га жетет, ал эми жуккандардын көбү аны шектенбейт жана эч нерсеге нааразы болушпайт.
Ашказан жара оорусунун экинчи негизги себеби болуп саналатооруну басаңдатуучу, атап айтканда, стероиддик эмес сезгенүүгө каршы препараттар (NSAIDs). Бир жагынан, NSAIDдердин аракетинин ылдамдыгы жана ар тараптуулугу адамдарды ар кандай оорудан арылтса, экинчи жагынан, бул дары-дармектерди узак убакыт бою көзөмөлсүз колдонуудан улам ашказан менен он эки эли ичегидеги "дарылык" жаралар көбүрөөк пайда боло баштады.
Ашказан жана он эки эли ичегинин жарасынын себептеринин арасында үчүнчү орунда туратгастрин өндүрүшүн жогорулатуу оорулары- туз кислотасынын өндүрүшүн көбөйтүүчү жана ашказан ширесинин агрессивдүүлүгүн жогорулаткан гормон. Аларга В12 жетишсиздик анемиясы, гастринома (уйку безинин шишиги) ж. б.
ашказан жарасынын пайда болуу ыктымалдыгы абдан таасир этетpredisposing факторлор, алар:
- нейроэмоционалдык ашыкча стресс (стресс);
- күн тартибин жана тамактанууну бузуу, тазаланган тамактарды жана фастфудду колдонуу;
- татаал тукум куучулук (мисалы, ата-энелерде ашказан жарасынын болушу).
Окшош симптомдорду байкасаңыз, доктурга кайрылыңыз. Өз алдынча дарыланбаңыз - бул сиздин ден соолугуңуз үчүн коркунучтуу!
Ашказан жарасынын симптомдору
Pain- ашказан жарасынын эң кеңири таралган симптому. Ал ичтин үстүнкү бөлүгүндө локалдашкан жана жаранын жайгашкан жерине жараша дароо же тамактан кийин азайып же күчөшү мүмкүн. Ал эми жара он эки эли ичегиде локализацияланган болсо, тамактангандан кийин 30-40 мүнөттөн кийин оору күчөшү (же азайышы) мүмкүн.
Ооруунун интенсивдүүлүгү кескин жана өтмө, ал тургай, тамактангандан кийин дароо рефлекстик кусууга, алсыз жана туруктууга чейин өзгөрүп турат, ал эртең менен күчөп, тамактангандан кийин кетет. Кээде бейтап түн ичинде "ашказандын чуңкурун соруу" (кабырганын астындагы көңдөй жеринде) же ичтин үстүнкү бөлүгүндөгү оорудан ойгонушу мүмкүн.
Ашказандагы "эрте тоюу" жана оордук сезимиошондой эле ашказан жара оорусунун белгилери болуп саналат. Адам көбүнчө тамак-аштын порцияларын азайта баштайт, анткени ашказан былжыр челинин сезгенген жерлерине жана жарага түшкөн аз өлчөмдөгү тамак-аштын сиңиши бул жагымсыз сезимдерди жаратышы мүмкүн.
Жаман жыт, жүрөк айлануу, даамдын өзгөрүшү, тилде каптоо- ашказан-ичегинин жогорку бөлүгүнүн ар кандай сезгенүү оорулары, анын ичинде гастрит (ашказан сезгенүүсү), ага каршы жаралар көп кездешет.
Ашказан жарасынын оорутпаган түрүдени сак көрүнгөн адамда кээде чагылгандай ылдамдыкта өнүккөн коркунучтуу татаалдыктары үчүн эң коркунучтуу. Кээде алар өлүмгө алып келет. Мисалы, ашказан дубалынын жарасын тешкен учурда, пациент шок жана дезориентацияга, кээде эсин жоготууга алып келген кескин айтылган интенсивдүү ооруну сезет. Бул адам машине, автобустун айдоочусу же учактын учкучу болуп чыкса, бул эмнеге алып келерин элестетүү коркунучтуу. Ушундай эле бактысыздык цивилизациядан алыс эс алып жүргөн адамдын башына да келиши мүмкүн: тез медициналык жардам алуу мүмкүнчүлүгүнүн жоктугунан аман калуу мүмкүнчүлүгү бир топ кыскарат.
Ашказан жарасынын татаалданышы
Жарадан кан агуу- эң кеңири таралган татаалдык. Коркунучтуу, анткени жарадагы тамырдын дубалы бузулуп, кан кете баштаса, адам эч нерсени сезбейт, айрыкча жара оорутпаган болсо. Ашказан канга толуп калганда рефлектордук кусуу пайда болот. Бул оору өзүн көрсөтөт. Андан кийин оорулуу кан жоготуу белгилери пайда болот:
- кан басымы төмөндөйт;
- пульс тездетет;
- тери кубарып, тер басып калат;
- алсыздык көбөйөт;
- дем кыстыгуу физикалык активдүүлүктүн төмөндөшүнө карабастан пайда болот.
Жара оорусу жана кан агуунун булагы ашказандын ылдыйкы бөлүктөрүндө же он эки эли ичегиде жайгашканда, адегенде кан жоготуу симптомдору, андан кийин суюк, чайыр («кара») заңы пайда болот.
Ашказан дубалынын перфорациясы- жара ашказандын дубалынын бардык катмарларына тараганда өтүүчү тешиктин пайда болушу. Бул тешик аркылуу ашказандагы заттар курсак көңдөйүнө агып келип, пайда болотперитонит- ичтин ткандарынын жалпы сезгенүүсү. Перфорация учуру курч, өтө күчтүү оору менен коштолот, шок шокко чейин, кан басымынын төмөндөшү, теринин кескин кубаруусу. Кийинчерээк интоксикация («уулануу» симптомдору) жана көптөгөн органдардын иштебей калышы күчөйт. Тез медициналык жардам көрсөтүлбөсө, адам ушундай татаалдануу менен өлөт.
Жаранын киришиоорунун жүрүшүн да татаалдаштырышы мүмкүн. Эгерде жара башка органга - уйку безине же ичеги дубалына жанаша турган ашказандын дубалында жайгашкан болсо, анда ал ушул кошуна органга жайылышы мүмкүн. Андан кийин ашказан жарасынын биринчи көрүнүшү орто жабыркаган органдардын сезгенүү симптомдору акырындык менен жогорулашы мүмкүн.
Зыяндуулук- ашказан жарасынын ашказан рагына айлануусу, андан келип чыккан бардык кесепеттери. Мындай бузулуу коркунучу жара узак убакыт бою бар болсо пайда болот.
Шрамдын стенозу- жараны айыктыруу коркунучтуу натыйжасы. Шрамдын натыйжасында ашказандын же он эки эли ичегинин люмени бир кыйла тарылып, катуу жана суюк тамак-аштын ал аркылуу өтүшү кыйындап же мүмкүн эмес болуп калат. Бул учурда оорулуу арыктап, бат чарчап, суусуздан, ачкачылыктан акырындап өлөт.
Ашказан жарасынын диагностикасы
типтүү жара диагнозуашказан хирургиясы абдан жөнөкөй, терапевт же гастроэнтеролог тарабынан жүзөгө ашырылат. Текшерүүнүн жүрүшүндө дарыгер оорулуунун жалпы абалын аныктайт, даттанууларды, оорунун жүрүшүнүн мүнөзүн жана мүнөздөмөлөрүн тактайт, ал эми пальпациялоо учурунда ооруган жерлердин чектерин жана алардын мүнөзүн тактайт. Зарыл болгон учурда, дарыгер бейтаптын ден соолугунун абалы жөнүндө так сүрөттү түзүү жана оптималдуу дарылоо планын иштеп чыгуу үчүн кан жана инструменталдык изилдөөлөрдү дайындайт.
Качан диагноз коюу кыйыныраакатипикалык же оорутпаган жара, айрыкча, татаалдашуулар пайда болгондо, кириши - кошуна органга жаранын жайылышы.
Асимптоматикалык же "унчукпаган жаранын" биринчи белгиси көп учурда анын кан агуу түрүндөгү татаалдашы болуп саналат, ага байланыштуу пациент шашылыш түрдө хирургиялык ооруканага жаткырылып, анда медициналык текшерүү жүргүзүлөт, анамнез такталат, кан тесттер, жана зарыл болсо, EGD, УЗИ, рентген.
Ашказан жара оорусун диагностикалоонун оптималдуу ыкмасы (эгер ал оорутпаган болсо, жалгыз жана натыйжалуу жол)күнүмдүк эндоскопиялык текшерүү— эзофагогастродуоденоскопия (EGDS). EGDS процедурасы коопсуз, бир нече мүнөткө созулат жана жагымсыз, бирок толугу менен чыдамдуу сезимдер менен коштолот. Текшерүүнүн жыйынтыгында ичеги-карындын жогорку бөлүгүнүн абалы, сезгенүү жана эрозиялык-жаралуу процесстердин болушу жана мүнөзү, ошондой эле шишиктердин пайда болушу жөнүндө толук маалымат пайда болот.
Эндоскопия учурунда атайын технологиялардын жардамы менен ашказан ширесинин кычкылдуулугу жана H. Pylori инфекциясынын бар экендиги аныкталып, шишиктин түрүн аныктоо үчүн гистологиялык изилдөө үчүн шишиктерден ашказан былжыр челинин майда фрагменттери алынат.
Оорулууда ашказандан кан кетүү белгилери пайда болгондо, EGD дароо жок кылынуучу кан кетүү булактарын аныктоо үчүн колдонулат, бул оорулууга олуттуу хирургиялык кийлигишүүдөн качууга мүмкүндүк берет.
Ашказан жарасын дарылоо
Ашказан жарасын терапевт же гастроэнтеролог дарылайт. Ал диета, жашоо образын өзгөртүү жана дары-дармек аркылуу симптомдорду жок кылууга, жараларды айыктырууга жана бул оорунун себебин жоюуга багытталган.
Жараны пайда кылган H. pylori инфекциясынан кутулуу үчүн дарыгер антибиотиктерди, ашказан ширесинин кычкылдуулугун азайтуу үчүн, кычкылды азайтуучу дарыларды ж. жара пайда болушуна түрткү болушу мүмкүн, дарыгер оорулууга башка дары-дармектерди тандап алат, оорунун "күнөөлүүлөрү" окшош, жара пайда кылуучу таасири жок.
Эгерде сизде ашказан жарасы бар болсо, анда жаман адаттардан, биринчи кезекте тамеки чегүүдөн жана спирт ичимдиктерин ашыкча колдонуудан баш тартуу абдан маанилүү. Бул татаалдануу коркунучун жок кылат.
Ошондой эле, дарылоо учурунда, белгилүү бир диетаны кармануу керек - диета No 1. Ал бир күн 5-6 тамакка бөлүнгөн аш болумдуу диетаны камтыйт. Ашказан секрециясын күчтүү дүүлүктүрүүчү заттарды (кетчуптар, ысык татымалдарды), орой тамактарды жана идиштерди колдонуу чектелет. Тамак негизинен пюре, бууга бышырылган же сууга бышырып даярдалат, балык жана майсыз эт бөлүктөргө бөлүнөт. Өтө муздак жана ысык тамактар диетадан чыгарылат. Ашкана тузун колдонууну чектеңиз.
Агрессивдүү жана коргоочу факторлордун ортосундагы балансты калыбына келтиргенден кийин жаралар 10-14 күндүн ичинде өз алдынча айыгат.
Ашказан жарасынын оорусу (перфорация, стеноз, көзөмөлсүз, кайталануучу кан агуулар) татаалдашканда же дары-дармек терапиясы натыйжасыз болгон учурда хирургиялык жол менен дарылоо жүргүзүлөт. Бирок, хирургия ар дайым чоң коркунуч болуп саналат. Ашказан жарасы үчүн акыркы чара катары жүргүзүлөт. Оорунун өнүгүшүнө жол бербей, андан сактануу мүмкүн болсо, анда бул мүмкүнчүлүктөн пайдалануу жакшы.
Болжол. Алдын алуу
Ашказан жарасынын прогноздору оорулуунун өзүнөн көз каранды. Сергек жашоо, туура тамактануу жана ден соолугуна кылдат мамиле кылуу менен ашказан жарасынын пайда болуу ыктымалдыгы өтө төмөн. Уйкунун жана тамактануунун тартибин бузуу, ашыкча иштөө, стресс, күнүмдүк медициналык кароодон өтпөө, өзүнүн анча-мынча ыңгайсыздыктарына көңүл бурбоо көбүнчө татаал формалардын өнүгүшүнө алып келет.
Ашказан жарасынын алдын алуу анын өнүккөн түрлөрүн жана татаалдашууларын дарылоого караганда алда канча жеңил, тез жана арзан. Бул максатта Бүткүл дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюму (ВОЗ) 25 жаштан баштап жалпы практикалык дарыгердин же гастроэнтерологдун кароосунан жыл сайын профилактикалык текшерүүдөн өтүүнү сунуштайт. Эгерде туугандарында ашказан жарасы болсо, анда даттанууларга карабастан ашказан ширесинин кычкылдуулугун аныктоо, H. pylori инфекциясын аныктоо үчүн биопсияларды тактоо жана шектүү жерлерди гистологиялык изилдөө менен эндоскопия сунушталат. Ал эки жылда бир өткөрүлөт. Даттануулар жок болсо, алдын алуу комплекстүү эндоскопия 35 жылдан кийин эки жылда бир көрсөтүлөт. Алгачкы стадиясында аныкталган жана тез арада дарыланган оорулар – гастрит, дуоденит, H. pylori инфекциясы – жара жаралуу процесстердин гана эмес, рактын да өнүгүшүнө жол бербейт.
Varyалдын алуу үч этаптары:
- баштапкы- оору жок болгондо, бирок аны өнүктүрүү коркунучу болгондо;
- орто- мурунтан эле бар болгон оорунун өнүгүшүн алдын алууга багытталган;
- үчүнчү- татаалдангандан кийин жүргүзүлөт.
Алгачкы алдын алуу эрежелери:
- Белгилүү бир күнүмдүк калорияны карманыңыз: углеводдор - 50% же андан көп, белоктор - 30%, майлар - 15-20%. Бул физикалык активдүүлүктү, боюн жана салмагын эске алуу маанилүү. Кичине бөлүктөрдө, тез-тез жеш керек. "Ачка" жана "моно-диета" жок кылуу. Алкоголдук ичимдиктерди, газдалган сууларды, майлуу, куурулган, ышталган тамактарды, консерваланган тамактарды, фаст-фудду колдонуу өтө жагымсыз. Жарма ботколорун, шорполорду, кайнатылган эт жана балык, жашылча-жемиштерди жеш сунушталат. Бышырылган азыктарды жана таттууларды орточо колдонууга уруксат берилет.
- Сергек жашоо образын карманыңыз: жаман адаттардан баш тартыңыз, физикалык жактан активдүү болуңуз, түнкүсүн 7 сааттан кем эмес уктаңыз. Стресстик кырдаалдардан алыс болуңуз, аларды туура кабыл алууну үйрөнүңүз.
- Медициналык кароонун алкагында врачка үзгүлтүксүз кайрылуу жана өнөкөт инфекциянын очокторун жок кылуу, анын ичинде кариести өз убагында дарылоо, анткени бул жалпы иммунитетти төмөндөтөт, бул ар кандай инфекцияны, анын ичинде H. Pyloriди жеңилдетет.
- 25 жаштан баштап эки жылда бир жолу пландуу комплекстүү эндоскопиялык текшерүүдөн – H. Pylori аныктоо менен эндоскопиядан өтүшөт.
Inорто жана үчүнчүбиринчи этаптан бардык эрежелерге алдын алуу кошулат:
- No 1 диетаны катуу сактаңыз. Диетаны сиңирүү кыйын, эт, балык жана козу карындын сорпосун, күчтүү чай жана кофе, бышырылган азыктарды, шоколадды, жаңы кычкыл жемиштерди, ачуу жашылчаларды - репа, редиска, чамгыр, пиязды жегенден алыс болуңуз. Тамак-ашты бууга бышыруу, кайнатуу же бышыруу (кабыгы жок) пюре түрүндө болушу керек. Ал жылуу болушу керек: муздак эмес жана ысык эмес. Бөлүктөр кичинекей болушу керек. Ашказандын кычкылдуулугун азайтуучу минералдык сууну ичүү максатка ылайык.
- Жаранын күчөшүнүн ар кандай себептерин жок кылыңыз, мисалы, өнөкөт гастрит.
- Медициналык көрсөтмөлөрдү кылдаттык менен аткарыңыз.
Мунун бардыгынан көрүнүп тургандай, эгер сиз медициналык жактан сабаттуу адам болсоңуз, дарыгерлердин, расмий ыйгарым укуктуу медициналык булактардын сунуштарын угуп, пландуу текшерүүлөрдү этибарга албасаңыз, көпчүлүк учурларда ашказан жара оорусунун өнүгүшүнөн жана анын татаалдашынан оңой эле кутулса болот.